미네랄의 중요성과 주요 기능인간의 신체는 다양한 영양소로 구성되어 있으며, 그 중에서도 미네랄은 매우 중요한 역할을 담당하는 필수 영양소입니다. 미네랄은 우리 몸의 생리적 과정에서 필수적인 역할을 하며, 많은 효소 반응과 호르몬의 조절에 관여합니다. 이 글에서는 미네랄의 기본 개념, 주요 기능, 그리고 미네랄 결핍이 우리 건강에 미치는 영향을 심층적으로 살펴보겠습니다.미네랄의 정의와 종류미네랄은 지구의 자연에서 광물 형태로 존재하는 무기물입니다. 인체에 필요한 미네랄은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다: 미량 미네랄과 대량 미네랄입니다. 대량 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등으로, 필요한 양이 많습니다. 반면, 미량 미네랄은 철, 아연, 구리 등과 같이 필요한 양은 적지만 여전히 필수적입니다.미네랄의..
